菜干的营养价w体育值及对人体的益处

　　w体育菜干一般能补充营养、增强免疫力w体育、润肠通便w体育、凉血止血w体育、降低血糖等好处，通常需要适量。

　　1、补充营养：菜干里面有浓郁的蔬菜风味，可以补充体内所需维生素、膳食纤维w体育、矿物质等，促进自身代谢。

　　2、增强免疫力：可以提高机体基础代谢，有助于免疫细胞修复，达到增强免疫效果w体育。

　　3、润肠通便：里面含有的膳食纤维，能促进肠道蠕动，有助于排便次数增加，从而改善大便干燥以及便秘。

　　4、凉血止血：一般有凉血止血的效果，同时还能帮助咽喉肿痛以及肠炎症状改善，有助于急性阑尾炎症状减轻。

　　5、降低血糖：里面含有核黄素、蛋白质、胡萝卜素等营养物，可以降低血糖浓度，达到辅助降糖效果。