w体育史上最全面最实用的干果和坚果的知识列表（不

　　w体育从小就爱吃零食，都是爱吃果子的小朋友w体育，边玩边吃，看电视也吃、去外面玩口袋里也装着果子w体育。以前吃的果子品种很单一，只有花生、葵花籽w体育、核桃、南瓜子、各种豆子之类。有很多好吃的果子都没见过，更没有尝过。

　　由于爱好的原因，花了几个月的时间，收集和整理了这么一个专门关于干果和坚果的知识列表，献给所有爱吃零食，喜欢吃坚果的朋友们w体育！

　　干果常识：专门收集干果和坚果的各种知识，属于大众了解的常识。包括了：（1）干果概念；（2）干果与坚果；（3）干果种类；（4）营养价值；（5）食用禁忌；（6）种植储存。这些目录可以让爱好干果的朋友比较全面的掌握一些常识，学会科学的食用干果。

　　干果铺子：这是一个讲述干果挑选和干果品牌及行业的资讯。包括了：（1）教你挑选干果；（2）干果品牌介绍；（3）干果行业资讯。

　　特色干果：一些地方特色的坚果和干果，包括了：（1）南方干果；（2）北方干果；（3）国外干果。

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