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　　w体育继广受关注的“荔枝病”之后，最近的水果新宠杨梅又成了焦点之一。这几天，网络上不断曝出关于吃杨梅导致健康问题的新闻，比如吃杨梅不吐核造成肠梗阻的；狂“炫”杨梅后胃出血的；肾功能不好吃杨梅出现高钾血症的……酸甜的杨梅清爽开胃，过多贪吃付出的代价可不小。南京明基医院营养科主任周彤提醒，阴虚火旺、牙齿疼痛、消化道溃疡、糖尿病患者等是杨梅的不适宜人群w体育，建议成年人每天选择1-2种水果，时令水果也要根据自身情况选择食用。

　　6月，又到了杨梅季。有“果中玛瑙”之美誉的杨梅色泽红润、甘甜多汁，很难让人不喜爱，但有些人却因为喜欢吃杨梅而受了不少苦。前两天，浙江接连有因为吃杨梅不吐核导致肠梗阻的患者被送至医院救治，其中有人竟相信杨梅核能下火、清肠排毒。患者腹部CT均显示有密密麻麻的“小点点”，即未被排出的杨梅核，原本以为能“清肠”的杨梅核，却成了腹部绞痛、无法排便的罪魁祸首。

　　“杨梅核质地坚硬，人体根本无法消化吸收，误吞一两颗，身体也许并无大碍，但是把杨梅核当成一种有功效的‘药’就有些‘勉为其难’了。”周彤告诉记者，有资料显示杨梅核当中的仁有一定的药用价值，可以利水消肿，但也不建议大家自行服用，以免把握不当，食用后引起身体不适。不过值得庆幸的是，记者采访了南京几家医院得知，因为吃杨梅导致健康状况异常的患者寥寥无几。

　　除了杨梅核，记者发现网上还流传着一些关于杨梅食用禁忌的说法，比如不能和牛奶、黄瓜、萝卜、海鲜等同食。其实，杨梅并没有特殊的同食禁忌，但凡是过则损。周彤主任举例，杨梅中含有大量的果酸，如果和牛奶大量地同食，牛奶中含有蛋白质，会与果酸相结合沉淀、凝固，形成难以消化的物质，增加肠胃负担。

　　一直以来，应季水果都广受推崇。夏季来临，杨梅、枇杷、西瓜等各种新鲜的时令水果不断向我们“飞奔”而来，但应该如何健康地吃呢？周彤主任建议：“一般说来，大多数水果适合饭前一小时、饭后两小时食用。想减肥的人群可以餐前吃，有助于减少正餐食量；肠胃功能较弱的人则不建议空腹吃水果。”

　　不同的水果甜度和营养素含量有所不同，可以根据自己的身体状况来选择，比如糖尿病患者应该少吃荔枝、杨梅、香蕉等含糖量高的水果，可适量摄入樱桃、苹果w体育、圣女果等。“建议成年人每天选择摄入1-2种水果w体育，且摄入量在200g-350g之间为宜。水果尽量不榨成汁喝，不要用水果代替蔬菜或主食。”周彤说。

　　catalogs:10044752;contentid:11523196;publishdate:2023-06-27;author:熊宪斌;file:17-886fff48-fad2-4e8a-b80c-36a8dfe98184;source:30;from:扬子晚报;timestamp:2023-06-27 09:38:47;

　　6月26日，工作人员在文昌国际航天城现场办理审批业务。今年以来，文昌国际航天城产业园区稳步推进基础设施施工项目，加快建设商业航天发射场，着力打造开放型、国际化、创新融合的航天产业集聚地。

　　当日，随着55311次试验列车从贵阳北站驶出，标志着贵南高铁贵州段联调联试结束，正式进入运行试验阶段。当日，随着55311次试验列车从贵阳北站驶出，标志着贵南高铁贵州段联调联试结束，正式进入运行试验阶段。

　　近日，辽宁地区持续高温，在饲养员的精心照料下，鞍山动物园里的5岁大熊猫“刚刚”一边吹着空调降温，一边享用新鲜竹子、水果、胡萝卜、蜂蜜等，清凉度夏。近日，辽宁地区持续高温，在饲养员的精心照料下，鞍山动物园里的5岁大熊猫“刚刚”一边吹着空调降温，一边享用新鲜竹子、水果、胡萝卜、蜂蜜等，清凉度夏。

　　6月27日至29日，第十四届夏季达沃斯论坛将在天津梅江会展中心举行。6月27日至29日，第十四届夏季达沃斯论坛将在天津梅江会展中心举行。6月27日至29日，第十四届夏季达沃斯论坛将在天津梅江会展中心举行。

　　位于四川甘孜藏族自治州雅江县柯拉乡的柯拉光伏电站（6月21日摄）。6月25日，雅砻江两河口水电站水光互补一期项目——位于四川省甘孜藏族自治州雅江县柯拉乡的柯拉光伏电站并网发电，标志着全球最大w体育、海拔最高的水光互补电站正式投产。

　　记者从广州市文物考古研究院了解到，位于广州市黄埔区的竹园岭遗址有先秦文化遗存埋藏，遗址商时期遗存分布范围约8万平方米，核心区域分布范围约1.5万平方米。考古人员认为，出土遗存反映出中原夏商礼制南渐珠江三角洲、推进早期岭南中国化的历程。

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　　日前，2023年度黄河汛前调水调沙正式启动，为确保安全度汛，山东省境内黄河上的多座浮桥陆续开始拆除。

　　“高兴收到你的来信，忍不住眼泪流出来，分别这四十几年来以为不能再有你的消息，没想到能在这晚景之年收到你的来信。”这是一封催人泪下的家书，来自台湾的一位老父亲，1988年时写给身在福建龙岩的儿子赵阿和。这封家书如今保存在福建省档案馆。

　　端午小长假期间，人们纷纷走出家门，乐享假期。端午小长假期间，人们纷纷走出家门，乐享假期。端午小长假期间，人们纷纷走出家门，乐享假期。端午小长假期间，人们纷纷走出家门，乐享假期。