w体育吃果蔬干的好处与坏处

　　w体育吃果蔬干的好处有促进消化、生津益气w体育、增进食欲、利尿止渴w体育，长期过量食用容易引起上火、营养不良。吃蔬菜干有促进消化、生津益气、增进食欲、利尿止渴的作用。食用蔬菜干含有多种营养素和膳食纤维，可以补充蛋白质w体育、抗氧化剂，促进胃肠道消化，补充人体所需的维生素w体育，加速胃肠蠕动w体育。水果干和蔬菜还可以改善食欲、利尿、口渴和便秘。此外，吃大量的果蔬干容易引起上火。因为水果干是脱水的，不含任何水分，所以在性质上是热的。吃大量的水果干容易引起便秘。